本日のワンポイント ピクチャーポーズの確認

＜本日のワンポイント＞

 

 

ピクチャーポーズの確認

 

フォワードロック～ライト・ランジ

　ロックからランジの時、女子がどこにいるか。
　女子を何処に運ぶか考えればおのずと解るはず。
　ランジでは左足に乗るが、左脇腹を折り曲げては駄目。
　左脇腹をストレッチのこと。
　左足～右足へ体重移動。

 

ハイホバー・オーバースウェー・スローアウェイオーバースウェイ・ヒンジ

　 ハイホバー：
　　高いラインを表現、男子は左胸・左膝が開かないように
　　右足でしっかり送り、左足の上に腰・頭が乗るイメージ

 

　オーバースエー：
　(女子は男子の右にいる)

　　　男子が左スェーから右スウェーに切り返す時
　　右脇を下げてスウェーチェンジしないこと。
　　男子右グリップ(女子の左ヘッド)にスウェーかけるイメージ。
　　女子は右から左にスウェイチェンジの時に、右足にウエイトは乗せるが
　　ボディを落とさないこと。

 

　スローアウェイオーバースウェイ：
　(女子は切り返して男子の左にいる)

　　男子はスウェイチェンジしたとき、左に完全に乗ること。
　　左足の上に腰・頭が乗り、左足の内側(インサイド)が浮くくらいに右で送る。
　　臍(へそ)が左足のつま先の方向へ向き、上体は腰よりも左に捻転する。

　　スウェイチェンジする前に、女子が男子のセンターより左に入らないこと。

 

　ヒンジ
　　臍(へそ)が左足のつま先の方向へ向くが、腰は回しすぎては駄目。
　　上体は足の向きに合わせ、腰だけが手前にあり腰の捻りが浅い。