本日のワンポイント 顔&首の意識と息吹
ここの所出来るだけ移動には、125ccのスクーター使っている。
ホンダCB750ccや、ヤマハの600ccのバイクも一時乗っていたが
身の安全を考慮して125ccにしている。
倉庫に250ccのバイクもあるが、125ccが使いやすい。
ホンダCB750ccや、ヤマハの600ccのバイクも一時乗っていたが
身の安全を考慮して125ccにしている。
倉庫に250ccのバイクもあるが、125ccが使いやすい。
と!バイクの話でなく
どうしてバイクで行くかというと
背筋伸ばして胃を吸い込み
肋骨前に出して
首の部分(頭)を後方にして
意識してバイクに乗っている。
片道20~30分乗ると着いたら「ため息が出る」。
かなり・大変なことをして、バイクに乗っている。
どうしてバイクで行くかというと
背筋伸ばして胃を吸い込み
肋骨前に出して
首の部分(頭)を後方にして
意識してバイクに乗っている。
片道20~30分乗ると着いたら「ため息が出る」。
かなり・大変なことをして、バイクに乗っている。
どうしても、首が前に出てしまうので、矯正しようとしている。
でも、最近気がついたことがある。
格闘技(空手・柔道・少林寺)で『伊吹』をして組み手などしていたが
注:呼吸法は武術の基本で、丹田に気を集めて呼吸することで、肩の力が抜け、下半身が安定し、正しい姿勢を保つことができると言われています。
1:まず、自然な状態で息をゆっくり吐いて。
2:腹の中(胃袋)の空気を全部吐ききるイメージで、出す。
3:腹に力を入れ、最後の空気を出し切る。
4:さらに腹に力を入れながら、
顎を引いてのど仏に自然に力が入る瞬間、息を力強く吐く。
2:腹の中(胃袋)の空気を全部吐ききるイメージで、出す。
3:腹に力を入れ、最後の空気を出し切る。
4:さらに腹に力を入れながら、
顎を引いてのど仏に自然に力が入る瞬間、息を力強く吐く。
なので、ついこれが癖になっていて顎を引いて、前屈みになってしまう。
これを直したいので、努力しています。
ダンスで音楽を感じて、気持ち良く踊れば踊るほど、癖が出てしまう。
ダンスで音楽を感じて、気持ち良く踊れば踊るほど、癖が出てしまう。
本当に難しいです。