振り返って確認作業。

こんな時（頻繁に練習が出来ない）だから
今出来ることを

何度も何度も言われていたことの
自分自身での確認。




ナチュラル・ターン＝自然に

最後に型を作ろうとしていて、余計な事している。

右のボディで押し合い、自然に。

自然に出来れば、横向きでなく左が少し開いた形になる。

 

振ったときにもう形は出来ているから

何もしないこと。

型になら無かったと言うことは、振りが悪い事。

悪いのに最後で合わせようと形を作っては駄目。　　　

＜右を下げようとしないこと！！＞

ターニング・ロック～アウトサイドチェンジ

アウトサイド・チェンジになってからボディ使っている

これではリードが伝わらない。

※スウェーが真っ直ぐのまま！！にしている。

ロックで後方に足を着いて、

ロックを解除するときに、ボディのスィングで女性に解らせる。

スィングでリードのこと。

＜女性は歩いているだけ！！と位置づけて＞

 

歩いている人（女性）が
違う所に行かなければリードは伝わっていると思うこと。

余計なことはしない。

＜つまり、女性を歩かせているリード！！＞

ベーシック・ウィーブ

※投げられたけど、腰が付いてこない。

　コーチャーに言われた。

 

投げ(スィング)るけど、ボディ(腰)が付いてこない。

だから二人が同じ歩幅のダンスしか出来無い。

押して＆引いての押し合いが出来無い。

手は使っても良いが、ボディが一緒でなければ駄目。

 

ライト・シャッセ

相手を出して
出し放しでなく一緒について行くことで

回転してアウトサイドに自然になる。　　　　　　

＜これが腰が引けていること・押し合いがなくなってしまう＞

踵が降りたときには、ウェートが前に行っている。
　　

※これが音を先で取る事が出来るコツ？。　

　これは良く解った！！

　だから歩幅も違ってくるし、スピードも違う。

　何より足を大きく使う必要が無い！！。　　　　　　　

＜つまり、身体が柔らかくなくては駄目＞

ワルツ・練習の確認

バネを使い腰が揺れれば

ヒールを付いたら、自然に踵は上がる。

 

①の終わりでアップと思っているから、

急激に上に上がりピョコタンしていて
音が取れなくなる。

 

＜足でライズしては駄目。腰の揺らぎを使う＞

 

 

※スローフォックストロット※

 

スリー・ステップ～カーブド・フェザ

入りにくいことへの質問したら

スリー・ステップ～フェザー・ステップのつもりで！！

入れば良い。

そしてカーブすれば良いだけ。

考え方ひとつで簡単になった。

 

＜これも女性を歩かせれば良いだけ！！＞

注意されたこと

　ホールド：

「ホールドは問題無いから
　手首の力をもっと抜いてダラーンとしてみて」

　力が少しでも入っているだけで、抵抗が出来てしまい、揺れることが出来無い。

　腰と背中で揺れを維持すること。

　ホールドに力が入っていると、頭でバランスを取るようになり、頭が動く。

 

スリー・ステップのスローが

『ゆっくり』初めての経験。

 

後退でバックバランスは駄目。
女性に乗る(被さる)くらいのイメージで前バランス。

 

ヒールが付いていても、ボールにある位置が大切。

いつでも簡単にヒールが上がる位置でいることが重要。

＜力を入れなくても踵がある位置が、ヒールを付いたバランス＞

 

一番低くなった所でも、ここにいるから
無理にライズしようとしないし出来無い。

ライズはボディのトーンで。

うねるイメージの踊りについて

「いつかは出来ますか？」

順応できると言う事は、出来ない身体ではないと言う事。

身体が出来ない人は、一度でも出来無いから・・・。

 

この一言で目の前が開けた。