元々がスポーツ専用マスク製造メーカー ナルーマスク F：高機能フィルターマスク この他にもいろいろありますが ☆ナルーマスク Ｎ０Ｕ （エヌゼロユー） 定価４，620円を使ってダンスしています。マスクの息苦しさが解消です。お勧めします。

ダンスを始めた頃は まずはホールドを、しっかり 胃を吸い込んで、体幹維持して 足を大きく出して ステップ覚えて コンタクトを長く広く 肩・手を使わない 捻らない・押さない・引っ張らない 頭が五月蠅い・固定して もっと足を使って スィングして等々 ホー…