アルセイの社交ダンス・（アル星）アルハンブラの星

社交ダンス・ソシアルダンス・ボールルームダンスの『独自の勝手なブログ』です。このブログは、自己学習（公開日記）」としています。日々自分が学ぶなか、ひとりでもいいから‥どこかの誰かに何かを感じてもらえてダンスについて・切っ掛け、ヒントになれば！！と、始めました。

此れを使っています。ダンスで躍り込みが出来ませんので独りの練習には回転練習と言うよりも負荷を掛けて持久力アップですね。遅筋や持久力を養います。そして回転練習用の３本ローラー台これは、脚を早く回すための練習台速筋を鍛えます。負荷を掛けずに１…