アルセイの社交ダンス・（アル星）アルハンブラの星

社交ダンス・ソシアルダンス・ボールルームダンスの『独自の勝手なブログ』です。このブログは、自己学習（公開日記）」としています。日々自分が学ぶなか、ひとりでもいいから‥どこかの誰かに何かを感じてもらえてダンスについて・切っ掛け、ヒントになれば！！と、始めました。

社交ダンスの御一人様（笑）の練習で使ってます。ダンベルにアーム・ウェートです。ダンベル４ｋｇ此れは筋力アップ用に此れは左右に持ってホールド合計４Ｋｇそして両足首に１Ｋｇを合計２Ｋｇ持って＆着けてシャドーをしています。色々と工夫しておりま…