アルセイの社交ダンス・（アル星）アルハンブラの星

社交ダンス・ソシアルダンス・ボールルームダンスの『独自の勝手なブログ』です。このブログは、自己学習（公開日記）」としています。日々自分が学ぶなか、ひとりでもいいから‥どこかの誰かに何かを感じてもらえてダンスについて・切っ掛け、ヒントになれば！！と、始めました。

社交ダンスの御一人様（笑）の練習で使ってます。

ダンベルにアーム・ウェートです。

ダンベル　４ｋｇ　此れは筋力アップ用に

此れは左右に持ってホールド合計４Ｋｇ
そして
両足首に１Ｋｇを合計２Ｋｇ

持って＆着けてシャドーをしています。

色々と工夫しております。