スロー・フォックストロットのフライト感

　ボディをどうやって上げていられるか。

　足が降りるときに体が上がり始める。

　ロアーを始めるタイミングでボディは上がり始める。

　このタイミングをつかめれば

　スィングがつきやすくなる。

　ロアーの瞬間にボディは上がり始める。

　このズレを使ってスィングする。

 

　スローで女子の後退歩、ノーフットライズ

　（中間に立つ）

　　フェザーフィニッシュの女子２歩目の右足

　　ここもノーフットライズでヒールを下ろす。

　　これにより２歩目右足と３歩目左足とで
　　支える中間バランスが出来る。

　　スリーステップもフェザーステップと同じで、
　　全部ヒールが降りる事。

 

　　　①次の足を速めに抜いて準備。

　　　②ホールドを相手に向かって押しながら下がる事。

 

　＜女性の後退テクニック＞

　　右ヒールで左トウ（中間バランス）

　　ヒールが降りたらすぐ右足を抜く
　（ヒール着地と同時に脚を抜く準備）

　　抜いたら伸ばす（ヒールが着地した瞬間に脚を抜く）

　　ロアしながら更に伸ばす
　（足の裏を見せながら更に脚を伸ばす）

 

　　

　　前足の踵にライズする。※普通は「トー」。

　　通り越える瞬間に高くなる。前足で上げていくこと。

　　音楽としてとらえていけば

　　楽に上げられるようになる。

 

　　女子＝後ろ足は踵がつかない。

　　　　　ボディは上がった位置のまま、
　　　　　男性のリードで下ろすか？
　　　　　下ろしながら着くか？
　　　　　踏み換えるか？のリード。

　　それまでは、
　　ボディは上がった位置のまま、足だけ持ってくる。

　　持ってきている足も、最初は踵を持ってくる。

　　踵が自分の肋骨の下に来たときに、つま先に変わる。

　　そうすると軸足の踵が降りる。

　　前足の「メクリ」を返すと踵は降りる。

　　長く立っていたいときはなるべく「メクらない事」

　　メクルと踵は着いてしまう。

　　前足にバランスを維持していれば後は降りない。

　　速くメクルと
　　どんどん降りて行ってしまいバックバランスになる。

 

　　後退は、

　　ボディを前に送る事で(前バランスのまま)後退。

　　女子は、
　　男性のホールドの中の右腕に

　　左ボディを付けに行くことで、

　　右がコンタクトでき、二人のセンターが出来る。

　　動くときは最初に腰、
　　そしてバランスが前方に発進しながら、後退。

　　センターを保ったまま。
　　女子が右に寄っては駄目。

　　（真ん中に寄っては、男性の邪魔になる）

　　

    回るステップは、足は回っていない。

    軸足の上の腰が回る事で、

　結果は回っている事になる。

　ダンスの開くイメージは左右に開くと言う事。

女性の立場になって？　
　フォローを考えてみました。