先日、昔々の日本横断の始まりを記事にして昔の昔の走り書きは無いかな？っと探しました。やっと当時の詳細のメモ帳が見つかりました。今回は郡山～久喜そして明日は仙台～久喜の耐久ランの事を、書かせていただきます。だって、ダンスは踊って無いし出掛け…

此れを使っています。ダンスで躍り込みが出来ませんので独りの練習には回転練習と言うよりも負荷を掛けて持久力アップですね。遅筋や持久力を養います。そして回転練習用の３本ローラー台これは、脚を早く回すための練習台速筋を鍛えます。負荷を掛けずに１…

練習のしずぎ？でしたら良いのですが躍り込めなくて、練習出来なくて苛々感のため、甘いものが欲しくなっ～～～た。先ずは柏餅（槲餅）草餅も食べたくてまだ足りない苺いっぱいのショートケーキも食べたくてプリンも買って来ました。ショートケーキそしてプ…

何時になったら、心置きなくダンスが踊れるのかな？。スロー・フォックストロットの踊り方！！追加 スロー チェンジ オブ ダイレクション等 ●チェンジ オブ ダイレクション● ※ベーシックではＳＱＱＳ ＳＳＳで取ると裏カウントになってしまう。 ※最初のスロ…