体幹を鍛える事！！・・・ ステップをなぞるだけのダンス カウントを合わせるだけのダンス★只々、平らに踊っているだけ 抑揚も何もないそんなことをコーチャーに言われましたね。だから自分なりに努力したつもり。そして解ったことが！！ そうです、姿勢＝体…

いくら検温したり換気をしたりカラオケを辞めたり色々工夫しても ダンスホールでの中での飲食は矢張り拙いでしょう。 １ヶ月に２回は行っているダンスホール１ヶ月に１回の割合で行っているダンスホール食事前の為早く着くように出掛けて入店の３０分前に車…

＜本日のワンポイント＞ ＜ ストレッチ ＞ ルッカ・バリッキがレッスンで言ってます。 スタンス（姿勢とポイズ）、 間違って解釈しては駄目！！ ストレッチとは筋肉の収縮の結果起こるもの。 「背中の筋肉を縮める＝背骨を縮める事では無い」 背中の筋肉を縮…