本日のワンポイント ３歩の練習

＜本日のワンポイント＞

 

 

前進のムーブメントが駄目だった。
サポーティングフットを使っていなかった。

 

　＜方法＞

サポーティングフット(支え足)の足の『すね』を床に押し込める。

※ヒールからトーへと、十分に使い

　『上体』は真っ直ぐに
　支え足の『もも』も床に垂直にし

　『すね』を床に押し込む感じ。

　上体は前に突っ込まないこと。

　後ろへ引っ張られているイメージ。
　腰と背筋が痛い。

　リーディングフット(移動する足)で
　移動しない・踊らない。

例えば
ワルツで「３」の後半でロアーするときに
１の足をサポーティングフットを使いだすので「１」はゆっくりになる。

リーディングフットで
「１２３」と踊ると「１」の頭から１と出すので
余裕の無いダンスになる。

これが出来た上で

「リーディングフットは重心を前に運ぶこと

リーディングフットである右足を
上手く通過させるためのサポートをしている」

「サポーティングフットの上でやっている最も重要なことは
　シッカリ立つことでは無く
　進行方向に向かって
　どれだけ重心を上手く外していくか！？」
　になると思う。

サポーティングフットの上で、

上手く重心を外していく最良の手段が

スイング・アクションと解釈。