社交ダンス 落ち込んでいます（笑）
コロナ禍になり、週２回は練習場で練習していたのが出来なくなり
ダンスホールで踊るだけでした。
ダンスホールで流れを止めての練習は出来ないですからね。
久方ぶりに練習を真面目にやると
オリジナルで踊っている箇所が多数。
躍りやすい様に＆自分で踊りやすい様に変えて踊っていた。
そして一番出来なかったのは
クイック・スピーン（連続スピン）
ピボット＆ピボッティング・アクションを
ボールルームダンスからダンス・スポーツに変更中の為に
１＆がユックリとなってしまう。
早くが（こうやって＆こうして）と頭の中で唱えて確認していて
遅くなってしまう。
パートナーさん曰く：：遅すぎる回転だよ。
と言われてしまった。
解っちゃいるけど・・・身についていないため駄目だ。
今までは
最初の１２３を意識
１２３をオーバーターン・ド・ターニング・ロックの様に
２で上に上がると次のスピンが出来無い。
１２３をオーバーターン・ド・ターニング・ロックの様に
２で上に上がると次のスピンが出来無い。
平に回る事。
そして１＆で１回転だから、歩幅を小さく！！。
（最初の１２３よりも歩幅を小さく）
二人が歩幅小さく、膝を内側に締めて・内ももを締める
（遠心力が掛からないようにする）
※女性は①前進したあとは、思いっきり②後退で１８０度
（上に上がらないが踵は上がること）
※男性が回りたいために顔を右に向けてしまう、女性が後退していないうちに
絶対に右向かないこと、女性が回り込んで後退していない内に前に出ること厳禁。
これをやると回転が足りなくなる。
男性は左を向いておいて、女性が後退するまでその場にいること、
女性が後退してから回る。
※男性が右足を抜いては駄目、女性が跨いでいる間、
男性は膝を締めて外に開けないこと。
右回りだが、膝は左回りのイメージ。
＜男性の右足と女性の右足は絡んだまま！！＞
が・・・今は
ピボット＆ピボッティング・アクション
ピボット
後退少し横で左足の上で回転
ピボッティング・アクション
右足に乗って右足の上で回転
これは解っていますが
ドライブ・アクションの後に向きを変えて
※今までは、この時に腰を捻って方向を変えていた
解りやすく言えば
蹴上げて（ドライブ・アクションと思っていた）
脚を引き寄せて回転していた。
これを蹴上げ無いし脚を引き寄せないで
求遠心力（ピボット）＆ 遠心力（ピボッティング・アクション）を使う。
１歩１歩足を寄せていたのを
一切無くして求心力と遠心力を使う・・・つもりだが
長年の癖は中々抜けない。
意識していては、回転じたいが出来ない。
寄せて＆開いての癖が取れない！！
１歩は＝２歩ですね。
