忙しく？しています。
お礼参りに伺ったり（笑）
色々忙しくしております。
ちょっとスロー・フォックストロットの勝手な解釈
ボディをどうやって上げていられるか。
足が降りるときに体が上がり始める。
ロアーを始めるタイミングでボディは上がり始める。
このタイミングをつかめればスィングがつきやすくなる。
ロアーの瞬間にボディは上がり始める。
このズレを使ってスィングする。
スローで女子の後退歩、ノーフットライズ（中間に立つ）
フェザーフィニッシュの女子２歩目の右足
ここもノーフットライズでヒールを下ろす。
これにより２歩目右足と３歩目左足とで支える中間バランスが出来る。
スリーステップもフェザーステップと同じで、全部ヒールが降りる事。
①次の足を速めに抜いて準備。
②ホールドを相手に向かって押しながら下がる事。
＜女性の後退テクニック＞
右ヒールで左トウ（中間バランス）
ヒールが降りたらすぐ右足を抜く（ヒール着地と同時に脚を抜く準備）
抜いたら伸ばす（ヒールが着地した瞬間に脚を抜く）
ロアしながら更に伸ばす（足の裏を見せながら更に脚を伸ばす）
前足の踵にライズする。※普通は「トー」。
通り越える瞬間に高くなる。
前足で上げていくこと。
音楽としてとらえていけば楽に上げられるようになる。
女子＝後ろ足は踵がつかない。
ボディは上がった位置のまま、男性のリードで
下ろすか・下ろしながら着くか・踏み換えるかのリード。
それまでは、ボディは上がった位置のまま、足だけ持ってくる。
持ってきている足も、最初は踵を持ってくる。
踵が自分の肋骨の下に来たときにつま先に変わる。
と軸足の踵が降りる。
前足の「メクリ」を返すと踵は降りる。
長く立っていたいときはなるべく「メクらない事」
メクルと踵は着いてしまう。
前足にバランスを維持していれば後は降りない。
速くメクルとどんどん降りて行ってしまいバックバランスになる。
後退は、ボディを前に送る事で(前バランスのまま)後退。
女子は左に男性のホールドの中の右腕に左ボディを付けに行くことで、
右がコンタクトでき、二人のセンターが出来る。
動くときは最初に腰、そしてバランスが前方に発進しながら、後退。
センターを保ったまま、前に送った女子が右に寄っては駄目。
（真ん中に寄っては邪魔になる）
回るステップは、足は回っていない。
軸足の上の腰が回る事で、結果は回っている事になる。
軸足の上の腰が回る事で、結果は回っている事になる。
ダンスの開くイメージは左右に開くと言う事。
