そうかぁ，原点に戻れば良いのだ。

最近は特にレッスン動画やエクササイズの動画がいっぱい

見て納得して
やったつもり！！
出来たつもりに！！なって仕舞う。

駄目だ此れでは

原点に戻ろうと、考えた。

原点？

そう小学生からのやっていたこと。
空手の基本練習で最高のエクササイズになる。

すっかり忘れていた。


空手の基本を各１０回ずつやるだけで
かなりのエクササイズになる。
ダンスの為にもなる。

まずは正拳突き
下段突き

次は受け
上段受け
外受け
内受け

今度は下半身
前蹴り
横蹴り
回し蹴り
三日月蹴り

以上を組み合わせることでハードなエクササイズになる。
難しいことをやれば良いというわけでは無い
昔やっていたことを・・・

原点に戻ろう。




正拳突き

上段受け

前蹴り

横蹴り