骨盤を何処へどのように運ぶのか

問題は骨盤を何処へどのように運ぶのか？

踊る上で骨盤は、体に真っ直ぐ乗っていることが前提です。

 

ワルツのナチュラル・ターンを例にとって説明させて頂きます。

 

①の右足を着いたとき

　　その右足に全体重を乗せて（ちょっとオーバーですが）踏み込んでは、

　　その右足を大きく踏み込んで大きくステップしたら、

　　その右足の上に上体と頭はしっかりと乗っていても

　　左足と左脚部（大腿）そして左腰が後ろに残ったままになりますから、

　　踏み込んだ時点で（本人は力を入れて運動しているつもり）

　　ブレーキが掛かりリズムがそこで途切れます。

 

そして

②の左足は左側が残った上体でＣＢＭを掛けていますので

左足を振り込んで行って強い遠心力（求心力では無い）が働き

着いた左足では、しっかり立っていても、

強い遠心力の力で倒れそうになるために

③の右足を揃えられなくて、

右足を後ろに開いて（パスして）倒れ無いようにせざるを得ない。

（体が危険を察知して自然にしている事）

 

第一歩の右足の着く動きを、

『そっと？否・・・スウーッと』自然に付けるようにしなければ駄目ですね。

 

それを言われたとき勝手に解釈して、

力を抜いて（脱力して）足を着床していました。

力を抜けば、歩幅も出て本人は　”やった”　とご満悦でした。

が、脱力＝腰まで抜けていました。

 

理解出来てきたら、第一歩の右足の着く動きは

自然に足が出て空中に浮かぶような？感じですね。

ゴルフでドライバーが芯をくったときの感じ、

（抵抗がなくスウーッと抜けるイメージ）ですね。

 

そして、これをする最低限の要素

以前にも記事にさせて頂きました

『腹の軸』　です。

 

腹を絶対に出さずに、
腹の軸（アル星が勝手に名付けました）から動く事。

動き出しは、"腹の軸"  中心から！！。

球体を意識しましょ。