基本に戻りワルツのナチュラル・ターン！！

プレパレーションから　①の右足が
ヒールから着いてはいるが
直ぐにフラットになり足裏を着いていた。

乗り込みすぎて
胸に頭（上体）が突っ込み
女子を押していた。

その為に
②の左足にスィングでは
脚の力だけでスィングしていた。

女子を遠くにスィングさせることをせず
独りよがりなスィングを掛けて踊っていた。

左足のインサイドエッジを着いて立ち上がると言う事を
いつの間にかに遣っていた。

まんまるさんのブログ

での気づき！！。

これを見て改めて基本を見直す事にしたが・・・

確認してガッカリでした。
やるべき事をやっていない。

ナチュラル・ターンでは
女子にスィングさせて
足を閉じて
ヒップ・スィング

最初は男子が後から
次に女子が後からが
全て男子がやっていた。

男女が一緒に動いていて、立体感がない！！

足を閉じる前の女子は
男子を押し上げる感じで。
左足にいてくれるくらいで。。

女子は先に１３５度（３／８）回っていて
男子は９０度（２／８）～４５度（１／８）
女子は一回で１３５度回り
男子は９０度＋４５度と二回で回る
女子はこの時にペンデュラム・スイングで
頭を固定して腰だけのスィングをする事
ペンデュラム・スイングで足を揃える。

男子！！左足のボールのインサイドエッジを着き
滑らせられるくらいでヒップ・スイングして
（この時も止めていたから
　右回転が少なく４５度が出来ていなかった）

ラテンアメリカンのカップルレッスンはルンバの基本

セトリングを勘違いしていた。
踊れない人が腰をフリフリ、ルンバを踊り
前進の時に腰が前に行き
腰が抜けた様な状態をよく見かけて
此れだけはやりたくないと勝手に思っていた。

準備動作としてセトリングの必要性を認識。
でも・・・腰の使い方が良く理解出来ない。

体重を確りと移動したときに

体重を確りとそれぞれの足の上に乗せていくヒップムーブメント

ウォークの骨盤の使い方。

１－着地してセトリング

２－ローティション（骨盤を回転させる動作）

３－膝→つまさきが体の下を通過

　　膝・次に爪先そして着地

骨盤のセトリング＝体の中で骨盤を傾ける動作

骨盤をローティションさせる前にセトリング

※片側だけで骨盤の動きを考えないこと。

踏み替えの動作でも
ボールで床を下に押した反作用で踏み替えの時もセトリングする。

※セトリングとは、基本的には足に体重が乗る度に確りと行うもの

オープン・ベーシックからファン・ポジションの時に
『思い遣りがない』と指摘される。

他所を見ている様だ？・・・
と言うよりもボディ自体が女子の方に向いていない

アレマーナも
『回さない』と言われて指導されたが

前に移動してあげて
向きを変えてあげて
左にスライド
最後にアレマーナのあとは
前か横しかない

手でやらないこと、左脇が重要。
回すのではなく
押す～横～スライド

女子は３歩前進だから
女子を前進させるリード・・・

今回は基本動作だけで手一杯。
徐々にですね（笑）

スイング07(1)