社交ダンス ホールドが意識出来ていないぞ。

広背筋を
上腕骨に付いている広背筋を収縮させることで
背中は綺麗なアーチを作ることが出来る。
広背筋で腕を支えることも出来る。

この広背筋を収縮させる動きは、
押す力（ホールドを前に出す）では無く引く力で使えるので　
腕を前に出すことではない。

※但し、肩の位置に腕を引くのでは無く、
　腕の位置に肩・ボディが引かれる事になる。

以前は、腕は前に出す！！けっして引かないつもりでやっていた。

以前大分前の事ですが
筑波大の学連出の先生が
ホールドは広背筋で上腕骨を支える様なことを言われました。
そして広背筋で腕を支えながら
ホールドは前に出すと。

でも胸に対して腕を前に出すのでは無く
前に出すのは
腕の位置はそのままで
ボディを前後させる

出すと言う事は同じでも
実際は全然違う。

理解の仕方で大きな違いになる。


広背筋で腕を支える事で
手や腕が脱力出来て
右手の手の掌や指が悪さをしなくなった。

大きな収獲だ。

だが、慣れていない所為か相変わらず意識が別に飛ぶと
すっかり出来なくなり手に力が入る。

まだまだ駄目だ！！